Ajuta-ti copilul sa inceapa scoala sanatos

Clopotelul a sunat si… scoala a (re)inceput! Sigur te intrebi, oare ce ar fi cel mai bine sa ii oferi celui mic in pachetelul de la scoala. Pentru a putea veni in ajutorul tau, ti-am pregatit cateva sugestii.

Cum sa imi determin copilul sa manance pachetelul de acasa?

Scrie-i un biletel in care sa ii reamintesti ca il iubesti 🙂 in acest fel, ii dau un boost de energie si te va simti mai aproape de el.

Incearca sa ii pregatesti portii mai mici
Copiii sunt prea mici pentru portii mari. De exemplu, poti sa ii dai jumatate de sandwich, in loc de un sandwich intreg. De cele mai multe ori, tendinta unui copil de a manca mai mult, este cauzata de faptul ca au fost incurajati sa aiba portii din ce în ce mai mari.

Paleta de culori in pachetel
Cu cat mancarea va fi mai variata din punct de vedere al culorii, cu atat acesta va fi mai atractiv. Pe langa asta, un pachet mai divers colorat este modul sigur de a te asigura ca, ii oferi nutritentii esentiali de care are nevoie zilnic.

Incearca sa diversifici saptamanal meniul
• Sandvis cu crema de branza
• Sandvis cu sunca de curcan si cascaval
• Salata de paste cu rosii si branza

Surprinde-ti constant copilul
Cum anume? Pai, pe langa clasicul pachet sanatos, poti sa il surprinzi si cu niste bombonele de ciocolata, jeleuri, etc.