Grasimi sanatoase pentru organism

Grasimile sanatoase sunt apanajaul unei bune functionari a organismului si contribuie la mentinerea greutatii optime. In acest articol vei gasi cateva exemple de alimente in care se regasesc grasimi sanatoase.

Beneficii pentru organism

  • Sunt o sursa importanta de energie
  • Sustin si mentin echilibrul hormonal
  • Reduc riscul de aparitie a afectiunilor Parkinson si Alzheimer
  • Contribuie la asimilarea vitaminelor A, D si E
  • Regleaza nivelul de colesterolAjuta sistemul cardiovascular

Grasimi sanatoase

Grasimile mononesaturate se regăsesc in masline, avocado, seminte crude de susan si dovleac, ulei de masline, nuci, fructe oleaginoase.

Grasimile mononesaturate se regăsesc in masline, avocado, seminte crude de susan si dovleac, ulei de masline, nuci, fructe oleaginoase.